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★脇腹などに筋肉を付ける方法を語ろう★

1 :レプタリアン教授 ◆Sx0UvVQevE :03/10/28 19:22 ID:/SBxsEdy
俺も脇腹に筋肉を付ける方法(しかもメンドくない)を探していたけど、
特注した10kg1mの鉄棒(1万円)を抜き打ち(左右両方)&柄当てのように振っていたら、あっという間にムキムキに付いていたよ。
肩と前腕も筋肉が異常に盛り上がって硬くなって、なんかバキみたいになってしまった。
ただし上半身だけ。・・・下半身はホッソリ_| ̄|○

つーか重い棒を抜き打ちって、肩と前腕への負担が物凄いね。前腕の盛り上がりは一週間で実感出来る。

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