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★脇腹などに筋肉を付ける方法を語ろう★

1 :レプタリアン教授 ◆Sx0UvVQevE :03/10/28 19:22 ID:/SBxsEdy
俺も脇腹に筋肉を付ける方法(しかもメンドくない)を探していたけど、
特注した10kg1mの鉄棒(1万円)を抜き打ち(左右両方)&柄当てのように振っていたら、あっという間にムキムキに付いていたよ。
肩と前腕も筋肉が異常に盛り上がって硬くなって、なんかバキみたいになってしまった。
ただし上半身だけ。・・・下半身はホッソリ_| ̄|○

つーか重い棒を抜き打ちって、肩と前腕への負担が物凄いね。前腕の盛り上がりは一週間で実感出来る。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/06 17:56 ID:03/MAhvG
アブローラーやればすぐ腹筋割れるよ。あれはマジできくから。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/06 18:11 ID:/mAx+mKs
>>70
きみはビルダーかい?

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/09 21:56 ID:u+K1mo9Z
1

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/13 18:16 ID:t2FWUa7d
w

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/13 18:18 ID:wNpNUCKt
>>69
精神論が好きそうだね

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/16 18:48 ID:2S8fGv5A
>>67
指を鍛えたいなら、指でぶら下がって懸垂しなさい。
ただしこのやり方では親指は無理だがな。
あと、指を一本一本計5個のリングにかけて握る専用器具もあるがな。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/16 18:54 ID:mBGs/zIU
>あと、指を一本一本計5個のリングにかけて握る専用器具もあるがな。
リンゴ砕いてる写真のやつか?なつかしいな(ワラ

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/01 22:26 ID:/D/9VZDn
ステンレスは滅茶苦茶高いから
クリスマスプレゼントに彼女から貰へ。

自分じゃ馬鹿らしくなるくらい金額いくよ、、

てゆうか俺も教えてほしいんだけど、
野球の素振りの要領で振っているのですか?

79 :一尺八寸 尽:03/12/06 13:00 ID:ehElU/SL
>>18
(w

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/09 22:12 ID:zpXb61HB
いいかげん救出

1はどこ?

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/12 21:41 ID:GiwuPZaJ
そう言やあ、この前、ほかで1を見かけたな。

無理に重い鉄の棒を作らなくても、適当な棒の先に錘をつけたって、似たような効果あるぞ。
(一升瓶に水入れて持つような感じ)



昔からあったっけ、そういう鍛錬具。

82 :レ プ タ リ ア ン 教 授 ◆Sx0UvVQevE :03/12/16 20:17 ID:eqYkEd6G
>>78
俺は基本的には居合抜きのような横に振る振り方で振ってるよ。あとは柄当ての要領やら、上段からの振りとか、色々な筋肉に負荷をかけてる。野球振りはしない。
居合抜きのやり方では、端っこの方を持ったら体感が30kgくらいになって片手ではまだ無理だから、真ん中のちょっと端よりを握って振ってる。
シオマネキみたいになりかけてるので、左腕でも片手振りを始めた。
強度と耐腐性も兼ねてチタン製のが欲しいなぁ。

↓の基地外に在住スレを荒らされまくってるんで、中々大変だったんだよ

(N速公式配布コピペ)
【危険人物注意】
http://jiten.newsplus.jp/ziten.cgi?action=view&data=440

<ドック・ナカダシ>
今、2ch全体を人生削って荒らし回ってる(私怨を持ったレプタリアン教授がいるスレは特に)基地外コテハンです。
普段は名無しで荒らし回っていますが、文体や粘着ぶりで容易に区別が付きます。
行動の特徴としては、煽る、卑猥なコピペを貼る、周囲の人間を無差別にレプタリアン教授と思い込み攻撃する、IDを変えて自作自演を繰り返す、などです。
精神的な不安定な高校生らしいので、徹底的に叩くか放置してください。すぐにいなくなります。


83 :ドック・ナカダシ ◆HB15UXqIQc :03/12/25 00:36 ID:Vunbvetd
>>82
コテ名の文字と文字の間にスペースを入れてぐぐるのを難しくさせようって魂胆か?フッ
無駄、無駄!俺はお前のトリップで検索かけてるからな。
俺は2ちゃんとメガビから必ずお前を駆除すると言っておいたはずだ。
ドックコテ&トリップはその事のみに特化したコテだ。本コテ&トリップはちゃんと別にある。
気違い扱いされても痛くも痒くもねーや。バーカ!!むしろファイトをかき立てられるてなもんよ。
俺の行為を止めさせたければ、メガビの住人に謝罪する事だ。それ以外にありえん。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/25 02:29 ID:Punx/C+U
何ですか?この気持ちの悪いコテハンは・・

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/25 17:31 ID:k5Hq1e+h
>>83

キチガイというか、単に幼稚な感じだな。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/26 00:24 ID:0YSQXgbK
>>83
何言ってんだこいつ。意味不明

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/26 00:26 ID:za13Clef
確実に暇な奴だな。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/26 05:58 ID:wJFJL0hu
まぁ一言で言えば「電波」な訳だが。

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