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★脇腹などに筋肉を付ける方法を語ろう★

1 :レプタリアン教授 ◆Sx0UvVQevE :03/10/28 19:22 ID:/SBxsEdy
俺も脇腹に筋肉を付ける方法(しかもメンドくない)を探していたけど、
特注した10kg1mの鉄棒(1万円)を抜き打ち(左右両方)&柄当てのように振っていたら、あっという間にムキムキに付いていたよ。
肩と前腕も筋肉が異常に盛り上がって硬くなって、なんかバキみたいになってしまった。
ただし上半身だけ。・・・下半身はホッソリ_| ̄|○

つーか重い棒を抜き打ちって、肩と前腕への負担が物凄いね。前腕の盛り上がりは一週間で実感出来る。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/10/30 00:17 ID:dZV5geSH
>>33
外腹斜筋

40 :32:03/10/30 00:21 ID:ULr5v6RW
>>34
貫手は、筋力じゃないよ。 張る練習すべし。

41 :レプタリアン教授 ◆Sx0UvVQevE :03/10/30 00:30 ID:ZsGFdCIT
>>38
いや、だからなぜ目が悪くなるのか説明を・・

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/10/30 00:33 ID:4VahnJFK
>>41
血圧が上がると目の毛細血管がつまって網膜の細胞や焦点をつかさどる
筋肉がどんどん壊死するので、それで目が悪くなるのです。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/10/30 01:08 ID:XKYjDS+h
じゃあ指立てでも目が悪くなるの?

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/10/30 01:08 ID:4VahnJFK
>>43
なる。指がうっ血→高血圧→眼精疲労→視力悪化

にハマれば結果は一緒。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/10/30 01:13 ID:XKYjDS+h
そうか、だから最近目が疲れやすいのね。
明日から指立てやめて拳立てにします

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/10/30 03:10 ID:WOELcP7P
>>45
いや>>44の理屈なら、体の末端は鍛えちゃいけないんだ。
腹筋運動だけにしとけ。w

47 :ど素人 ◆0UhzTdfK6Y :03/10/30 12:30 ID:yBNh+N07
>>27
検索したYO!!
木刀も凄まじいけど、アニメの設定も凄まじいな・・・。(;´Д`)

自作した現物を拝見したいのですが。
どこに御住いですか?


48 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/10/30 14:20 ID:h9N1IxS0
>>46
拳は末端じゃないやろ
それを言ってたら空手やボクシングはでけへんよ

49 :◆417iLoveLc :03/10/30 14:27 ID:v62ZHwBE
なんだ、復活したのか、レプ

50 :コーマン事件:03/10/30 14:48 ID:CyRANZFF
なんか目が悪くなる理屈が納得いかないにゃー。

51 :レプタリアン教授 ◆Sx0UvVQevE :03/10/30 18:12 ID:ZsGFdCIT
藤本師範や少林拳の方々はド近眼なのでしょうか。

52 :空手部:03/10/30 18:23 ID:7y4nGcAp
そういや、指導員の先生方はみんな近眼だな

53 :烏骨鶏 ◆rIdeRv3c96 :03/10/30 20:44 ID:5CxAeQRO
他人の目を潰すための訓練なんかしてるから罰が当たるんだ、
っていう人もいましたねw

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/10/30 23:04 ID:PvSqVpHQ
>>1
なあ、まじに、毎日1時間600回の素振りを続けてるのか?
おまえすごすぎるぞ。
それを何ヶ月くらいやった?教えてくり。
俺は、1日5分50回くらいの割合で、12倍くらいの期間かけるよ。

55 :レプタリアン教授 ◆Sx0UvVQevE :03/10/31 00:18 ID:oVUy03Rq
2日に一回。疲労の溜まりが激し過ぎ。

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/10/31 01:04 ID:dueelOG8
腹筋の8つくらいに割れる腹直筋のところは筋肉が厚いからいいんだけど
わき腹とかレバーあたりは筋肉がほとんどなく、相当鍛えないと、強くならない。。。。(´・д・`)

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/10/31 18:27 ID:9RTup0q6
>>55
で、効果が出るまでにどれくらいやったのよ?

58 :レプタリアン教授 ◆Sx0UvVQevE :03/10/31 19:15 ID:oVUy03Rq
最初から1時間600回のペースじゃねーぞw
まあ、今は大体振り始めてからまだ3,4ヶ月だな。最初は筋がやられそうで恐々だったし。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/01 11:02 ID:dpf0z7U/
棒振って肩や腕の筋肉つくのはわかるけどわき腹に筋肉がつくちゅーのがわからん。
上下じゃなくて横に振るの?

60 :レプタリアン教授 ◆Sx0UvVQevE :03/11/01 11:05 ID:Z64bSsGz
スレ読め

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/01 11:06 ID:dpf0z7U/
読んだが抜き打ちやら片手胴払いやらがわからん

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/01 12:08 ID:nCGgG6pg
指がうっ血→高血圧→眼精疲労→視力悪化
SEX→高血圧→眼精疲労→視力悪化
筋取れ→高血圧→眼精疲労→視力悪化

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/01 13:40 ID:hzN6jg+O
>13
>ステンレスは軽過ぎ。10kgになるのにどれくらい長くなる事か。
ステンレスの方が重いよ。鉄の比重が7.86、SUS304が7.93だ。316なら7.98だよ。


64 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/01 20:23 ID:rvlq5a8S
アルミサッシと勘違いしたのでは。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/01 21:57 ID:E+JckBOI
>サッシ 
ワロタ
近所の鉄工所でステンの丸棒注文してみようかな。

>42の話って、ただ単に血液が汚いって事じゃないか?
納豆食えよ。サラサラになるぞ。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/01 23:12 ID:bqhOmK7+
棒なんて使うよりジムのマシン使った方がいいと思われ。
腰をひねる動作をするマシンもあるからね

67 :レプタリアン教授 ◆Sx0UvVQevE :03/11/05 14:26 ID:k+LeLidL
この鉄棒を刀と同じ速度、同じ勝手で扱えるレベルになるまで頑張る。
そのレベルに達したら、もう少し勝手のよい作りのチタン棒を別に作って刀は捨てる。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/05 15:16 ID:3tqZhDhL
ジムで鍛えたあと、やっぱりあとで素振りをする

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/05 19:04 ID:dYeOfzcU
>>66
脇腹に筋肉をつけることを目的とするか、剣や体術などのために体を鍛えた結果脇腹に筋肉がつくかの違い。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/06 17:54 ID:LGXeBiMt
>>69


71 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/06 17:56 ID:03/MAhvG
アブローラーやればすぐ腹筋割れるよ。あれはマジできくから。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/06 18:11 ID:/mAx+mKs
>>70
きみはビルダーかい?

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/09 21:56 ID:u+K1mo9Z
1

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/13 18:16 ID:t2FWUa7d
w

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/13 18:18 ID:wNpNUCKt
>>69
精神論が好きそうだね

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/16 18:48 ID:2S8fGv5A
>>67
指を鍛えたいなら、指でぶら下がって懸垂しなさい。
ただしこのやり方では親指は無理だがな。
あと、指を一本一本計5個のリングにかけて握る専用器具もあるがな。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/16 18:54 ID:mBGs/zIU
>あと、指を一本一本計5個のリングにかけて握る専用器具もあるがな。
リンゴ砕いてる写真のやつか?なつかしいな(ワラ

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/01 22:26 ID:/D/9VZDn
ステンレスは滅茶苦茶高いから
クリスマスプレゼントに彼女から貰へ。

自分じゃ馬鹿らしくなるくらい金額いくよ、、

てゆうか俺も教えてほしいんだけど、
野球の素振りの要領で振っているのですか?

79 :一尺八寸 尽:03/12/06 13:00 ID:ehElU/SL
>>18
(w

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/09 22:12 ID:zpXb61HB
いいかげん救出

1はどこ?

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/12 21:41 ID:GiwuPZaJ
そう言やあ、この前、ほかで1を見かけたな。

無理に重い鉄の棒を作らなくても、適当な棒の先に錘をつけたって、似たような効果あるぞ。
(一升瓶に水入れて持つような感じ)



昔からあったっけ、そういう鍛錬具。

82 :レ プ タ リ ア ン 教 授 ◆Sx0UvVQevE :03/12/16 20:17 ID:eqYkEd6G
>>78
俺は基本的には居合抜きのような横に振る振り方で振ってるよ。あとは柄当ての要領やら、上段からの振りとか、色々な筋肉に負荷をかけてる。野球振りはしない。
居合抜きのやり方では、端っこの方を持ったら体感が30kgくらいになって片手ではまだ無理だから、真ん中のちょっと端よりを握って振ってる。
シオマネキみたいになりかけてるので、左腕でも片手振りを始めた。
強度と耐腐性も兼ねてチタン製のが欲しいなぁ。

↓の基地外に在住スレを荒らされまくってるんで、中々大変だったんだよ

(N速公式配布コピペ)
【危険人物注意】
http://jiten.newsplus.jp/ziten.cgi?action=view&data=440

<ドック・ナカダシ>
今、2ch全体を人生削って荒らし回ってる(私怨を持ったレプタリアン教授がいるスレは特に)基地外コテハンです。
普段は名無しで荒らし回っていますが、文体や粘着ぶりで容易に区別が付きます。
行動の特徴としては、煽る、卑猥なコピペを貼る、周囲の人間を無差別にレプタリアン教授と思い込み攻撃する、IDを変えて自作自演を繰り返す、などです。
精神的な不安定な高校生らしいので、徹底的に叩くか放置してください。すぐにいなくなります。


83 :ドック・ナカダシ ◆HB15UXqIQc :03/12/25 00:36 ID:Vunbvetd
>>82
コテ名の文字と文字の間にスペースを入れてぐぐるのを難しくさせようって魂胆か?フッ
無駄、無駄!俺はお前のトリップで検索かけてるからな。
俺は2ちゃんとメガビから必ずお前を駆除すると言っておいたはずだ。
ドックコテ&トリップはその事のみに特化したコテだ。本コテ&トリップはちゃんと別にある。
気違い扱いされても痛くも痒くもねーや。バーカ!!むしろファイトをかき立てられるてなもんよ。
俺の行為を止めさせたければ、メガビの住人に謝罪する事だ。それ以外にありえん。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/25 02:29 ID:Punx/C+U
何ですか?この気持ちの悪いコテハンは・・

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/25 17:31 ID:k5Hq1e+h
>>83

キチガイというか、単に幼稚な感じだな。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/26 00:24 ID:0YSQXgbK
>>83
何言ってんだこいつ。意味不明

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/26 00:26 ID:za13Clef
確実に暇な奴だな。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/26 05:58 ID:wJFJL0hu
まぁ一言で言えば「電波」な訳だが。

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