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【腰痛】どうやって治す?【ゴルフ肩】

11 :名無野カントリー倶楽部:03/05/26 15:30 ID:???
始めにストレッチして可動域を広げておけばよかろう?
いきなり動作して、伸ばしてしまえば痛めるよ。

慢性の場合は筋力不足もあるはず。
まずは回復する為、休養。後に筋力増をするのがいいかと。
これで対処できない場合、一部の箇所に負荷がかかりすぎのフォームなんでは?
筋力に頼りすぎのフォームはどこかの年齢で限界は来るとも思うよ。

あとしっかり栄養を取ることを忘れずにだね。
体を使うわけで、回復、成長を促す行為。栄養が足りなければ、回復しきれず、
成長しきれずで、慢性的な疲労、故障への要因になるよね。

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