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初動負荷理論を実践するスレ

1 :アスリート名無しさん:03/12/04 10:29 ID:PpkV0roc
ここは小山祐史氏著、「初動負荷理論による野球トレーニング革命」
を参考にして初動負荷理論を実践するスレッドです。
皆で一緒にしなやかで怪我をしにくい筋肉をつけましょう。

2 :アスリート名無しさん:03/12/04 10:58 ID:zYMS3l3+
2げっとなら初動負荷理論でむきむきになる。

3 :アスリート名無しさん:03/12/04 12:06 ID:EVm1PpY9
初動負荷マシーンきぼんぬ

4 :アスリート名無しさん:03/12/04 22:56 ID:Ary0CFt/
あげてみる

5 :1 ◆KP35rJL9Fc :03/12/05 12:29 ID:4uEd8M51
需要が無いようだが一応漏れの初動負荷メニューを挙げておこう。
ベンチプレス
ワンハンドロー
ジャンピングスクワット
デッドリフト
リストカール
シットアップ
諸々。

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